心里难过怎么办

1、放声痛哭，哭泣是缓解情绪压力的方法之一。

3、找点事情做，一旦无聊就会想那些乱七八糟的事情。

5、当心里难受时,告诉亲人自己的感受，找一个温暖的怀抱或一个温暖的肩膀依靠。

7、出去旅游，换个环境,可以使自己全身放松。