1、方法一：揉太阳穴太阳穴是一个位于耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方的一个穴位。其左被认为是“太阳”、右为“太疮硼铀胪阴”。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。早起和临睡时，正方向揉太阳穴10圈，反方向10圈，连续做10天左右就可以明显感觉偏头痛减轻。
3、方法三：热敷大椎穴和后颈部用热毛巾敷在大椎穴上加速血液循环，有利于减轻疼痛。
4、方法四：睡一会躺下睡觉有利于颈部、头部压力减轻，可以适当缓解疼痛。