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怎么预防感冒

时间：2024-10-14 23:35:36

1、根据环境温度及时增减衣服保持正常体温

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3、均衡营养，多吃鱼肉奶及豆制品等营养价值高的食物，增加免疫球蛋白的含量，维C也对预防感冒有一定作用

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5、多吃富含锌的食物，增强自身免疫力

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