一天瘦一斤，吃这个，排毒甩脂让你瘦成小腰精！

1、苦瓜汁你可以把酲玩寐阏苦瓜放在榨汁机中榨成果汁来喝，如果感觉无法忍受的话，可以加个番茄之类的蔬果一起榨汁，通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。

2、苦瓜茶用鲜苦瓜一个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴干，每次5-10克，水煎或泡开水代茶饮。不但能够帮你消减脂肪，还可以清热去火。

3、苦瓜不一定对所有减肥体质都有效果，这时候换一个减肥方法，你会更快的瘦下来。