1、逆运八卦。八卦穴位在围绕掌心内劳宫穴一周。如下图所示。按摩时，用拇指指端内侧依照下图箭头的位置和方向旋转摩擦。
2、平肝。肝穴在掌面食指端。用右手食指依照下图中箭头的方向从食指根起推到指端。
3、清肺。肺穴在掌面无名指端。用右手食指依照下图中箭头的方向从无名指根起推到指端。
4、揉小横纹。小横纹在小指的掌关节下横纹中偏外处。用大拇指揉。如下图所示。
5、发热重可以加推六腑。六腑穴位在前臂尺侧，从腕横纹到肘弯。用食指、中指并行依照下图箭头所示的位置和方向推。
6、头痛鼻塞可以加揉阳池穴。阳池：手腕上屈，背部横纹中点，向上大约一寸多，有一个凹陷处即是。用拇指指端揉，向左、向右揉相同的数量。如下图。
