1、细咀嚼，慢吞咽。科学验证，慢慢的咀嚼食物，可以锻炼大脑，而起到缓解大脑疲劳的作用。
3、常聊天，保健操。经常聊天，和别人多沟通、多交流，有利于大脑的应用，和舒缓紧张的情绪。
4、要豁达，不烦恼。豁达的性格也可以起到缓解压力的作用，保持头脑的清醒。
6、增交际、刺激脑。多人交际有利于大脑的使用，从而起到锻炼大脑，延缓衰老的作用。
8、睡眠足，休息好。足够的睡眠可以让大脑得到休息，从而更好地提高大脑的效率。
9、均营养，维C足。均衡的营养是大脑运转的基础，只有供给大脑足够的能量，才能保持住经久不衰。
