1、进行单脚站立，手部水平太高。
2、每只脚保持相同的时间，来回替换。
3、单脚站立稳时来回扭动腰部。
4、平坦后双脚直立向上。
5、单膝跪地，将另一只脚抬起。
6、去进行需要平衡感的运动，如滑冰等。
