1、一，洗净，削皮，做切块，然后，和肉切成细丝，鸡肉一起做汤。 雪莲的果实可以直接生吃。
2、二，这样，就可以将其中所含的营养成分留大，吃完后获得更多的营养成分。 具体来说，取出后放置在水和水龙头下面，用水冲洗其表面。
3、三，然后削皮直接吃，或者用小刀切成几块吃。 做沙拉，可以和其他水果一起做沙拉。 这样就能改善口感，增加味道。
4、四，具体来说，先把皮洗干净，再准备其他水果，弄干净。 之后，切成圆片除去表皮，一起放置。
5、五，在上面倒入少许酸奶，根据自己的喜好加入砂糖。 最后搅拌就能吃了。
6、六，作为烹调用的食物被使用，洗净，削皮，切成块就可以使用。 常见的是，通过与切成细丝的肉炒，
7、七，给切成细丝的肉以些许甜味，使口感更好。 也可以和鸡肉一起煮，做汤。 这汤很好喝。
