1、冬季,早上起床坚持洗冷水脸,跑半小时步,至小也要跑十五分钟.
2、如果感觉自己有感冒的可能,就一天吃三包板蓝根,预防感冒.
3、经常洗澡,勤换内衣,也可以预防感冒.
4、每天晚上必须泡脚,不是简单的泡一下,一定要泡得周身出汗才有效果.