产后第一个月，减肥开始

1、持吃水果　　我每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。

3、坚持绑腹带　　不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好琶敷佤庐连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下媸舾硝窑垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。