喂奶期间掉头发怎么办

1、所谓吃啥补啥，大家都说吃黑色谷物可以长头发，我在月子里狂吃了黑芝麻，每天都吃一小把

2、除此之外，还有黑豆，这里黑豆可以喝豆浆，月子期间也是经常隔三岔五喝豆浆

3、黑枸杞，这里也是大补之物，每天吃两勺就可以，不用怕胖饭后来两粒更清爽

4、黑葡萄干，也是黑色食品，酸酸甜甜，吃起来十分不费劲，也是生长头发的必备

5、黑米，煮粥真的很好吃，我是比较喜欢吃煮的粥，所以每天晚上都会喝粥，再加上各种红豆、红枣等等，很美味