上班族总是头晕怎么办

1、活动下颈部上班族一天坐的时间很长，面对这电脑一动不动，所以很容易会地颈椎，建议大家可以适量的活动下颈部，压下头，妞下脖子，按摩下，活动下颈部。

3、走动四周久坐不动会让你身体机能下降，也是导致头晕的一个原因，所以建议大家可以走动走动，比如打下水上个厕所的，活动下也能让头脑清醒点。

5、听歌放松空闲的时候比如吃饭之后休息的时间，可以适当地放松下自己，听听歌曲，午睡一会儿，也是缓解头晕的好方法，让自己紧张的神经放松下。

7、不要熬夜保持充足的睡眠，很多时候年轻人都说自己活着好累，其实就是你熬夜多了睡眠少了的缘故，好的睡眠质量能够让第二天的你精神倍加。