菠菜有哪些功效和作用

常吃一点菠菜就能变得力量无穷，不仅仅是美食哦。

润 肠 通 便

1、都知道，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助清肠通便，对改善便秘有很好的作用。此外，对防治痔疮也有一定的好处。