1、要确定自己属于何种体质。 人体的体质根据中医学的分类，有寒、湿、热、虚等很多种；如果自己搞不清属于何种体质的话，最好请专业中医专家进行识别和诊断，确定自己的体质类型，这样对于人参进补可以带来正确的指引。
3、气虚体质的朋友可选择白参。 对于气虚体质的朋友来说，白参是比较合适的进补参类。白参也称生晒参，其药性比较平和，不温不凉具有很好的补气作用。只要是气虚体质的朋友，都可在医生指导下正确服用进补。
5、虚热火旺者宜选择西洋参。 对于虚热火旺类型的朋友来说，选择西洋参进补较为合适，具有清虚热、补气 阴和生津止渴的效用。需要注意的是，对于具有大便溏薄、畏寒肢冷等症状的朋友来说，是不宜服用西洋参的。
