夏天怎样减肥最快

1、饮食方面，早上吃好，中午7分饱，晚饭少吃或者不吃

3、一定要管住嘴，少吃零食，雪糕，少喝饮料

5、夏天比较炎热，可以选择去游泳，一些清凉的运动，可以更好的塑形