1、打开Excel，点击右上角的“文件”，选择“选项”
2、在“选项”对话中，选择“高级”，并在“显示”模块中，设置“标尺单位”（如“厘米”等）
3、点击“视图”菜单，选择“工作簿视图”中的“页面布局”
4、光标选中A1单元格，点击、下拉“开始”菜单下的“单元格”“格式”，再点击“列宽”，输入具体的列宽范围并点击“确定”
5、以同样的方式设置A1单元格的行高
6、复制A列，选中A列之后的其他列并常规粘贴，设置完成了相同宽度的列；以同样的方式设置相同高度的行。
7、工作簿视图重新恢复为“普通视图”、选择一个表格区域范围；右击鼠标 并选择弹出“设置单元格格式”
8、在弹出“设置单元格格式”对话框中，选择“边框”；在“样式”中选择“线条”、选择线条的“颜色”
9、预置“外边框”和“内部”，边框线出现，点击“确定”，则区域范围内的单元格都已经有了框线。
10、在区域范围内，各行选中横向单元格，并弹出“设置单元格格式”；把所有选中的横向单元格的“下框线”由实线改成线；以同样的方法隔列改单元格的右侧框线为虚线
11、删除多余的列；同时变更颜色进行田字格练习贴的美化
12、田字格练习贴即完成，效果见图
