怎样使头脑更清醒

1、不过度劳累,工作一会要休息.散散步,聊聊天.锻炼锻炼等.

3、不吸烟喝酒,不吃对头脑有抑制作用的食物.

5、减少压力.压力主要来自生活,工作中,自己承担不了的可以请别人代替.