1、要知道自己为什么锻炼身体,这是最重要的也是你锻炼时最大的动力。

3、要清楚一点生活处处皆是锻炼,比如你走路、跑步、坐着、蹲着、擀面、扫地等都是锻炼。
http://m.v.qq.com/play/play.html?coverid=&vid=s0374doy6a9&ptag=2_5.7.1.12708_copy1、要知道自己为什么锻炼身体,这是最重要的也是你锻炼时最大的动力。

3、要清楚一点生活处处皆是锻炼,比如你走路、跑步、坐着、蹲着、擀面、扫地等都是锻炼。
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