胸太小一招丰胸瑜伽胸部更大更挺

1、a、双臂分开抓住椅子两侧边缘，双腿向后伸直，脚跟提起，做俯卧撑动作。

2、b、坐在椅子上三分之一处，双腿张开，双臂向前举起，双手握拳，上半身向后倾斜，但不碰到椅背。保持10秒，然后打开双臂。

3、a、祈试逡陶俯卧在地上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地，双手向前伸直，手掌向下交叠。吸气，呼气时抬起上半身，伸展双臂往前走，如同超人一般。

4、b、坐在椅子二分之一处，双腿分开平放地面，抬头挺胸，双臂交握成拳，呼气时向上举臂高过头顶，胸腔向外打开。