1、洗净4只大海虾。
2、洗净12只小海虾。
3、掐头去虾线，去壳开背洗净用少许料酒腌制一下。
4、生菜叶洗净用淡盐水浸泡一会。
5、芒果一个，我用的青芒，用你喜欢的方式切成小块。
6、准备少许核桃，杏仁，榛子，腰果，葡萄干以及少许白果。
7、准备一个大碗，把生菜叶手撕成小片。
8、放入切好的芒果小块。
9、炒锅放适量橄榄油。
10、倒入大小虾仁。
11、滑炒至熟。
12、倒入装芒果生菜的大碗中。
13、倒入坚果。
14、放入9粒白果。
15、加适量柠檬汁，少许白糖，少许盐，适量黑胡椒，搅拌均匀。
16、装盘，营养健康低脂。
17、这个夏天我减肥，天天吃这我都很满足啦(∩_∩)
