夏天怎么样养生比较好

1、一天至少三杯水个人觉得夏天天热，一天至少三杯水，及时补充人体所需水份，这是必须的。

3、饮食上少吃多餐夏天由于天热，不想吃饭这可是很正常的，饮食上可以试着少吃多餐，这样更健康、更养生。

5、午间尽量休息下夏天的中午，是最容易犯困的，尽量让自己休息下，能睡会儿就睡会儿，能趴会儿就趴会儿，这可以有效预防疲劳。