每晚都失眠 整夜整夜睡不着怎么办？除了对身体健康的影响外，还经常有日间功能受损，包括决策困难、注意力和记忆力下降以及学习错误增多。每晚都失眠 整夜整夜睡不着怎么姒踔幌食办？睡眠不足的青少年在记忆、视觉学习、信息处理速度、情绪管理和注意力警觉五个认知领域的认知功能受损。通俗地说就是睡不好真的会变笨。天然成分的RSHWHO【快眠】帮助孩子提高睡眠品质，增加深睡眠时间。
每晚都失眠 整夜整夜睡不着怎么办？--青少年睡不好的常见误区
1、不正确地选择药物孩子们正是学习需要动脑筋的时候，家长担心安*眠*药是依赖性和成瘾性的，所以拒绝处方药。他们自己选择含有褪黑激素的保健品和含有催*眠成分的药物。外源褪黑素不同于机体内源性产物，需要与RSHWHO配合使用才能达到治疗失眠症的效果。
3、靠睡眠时间判断是否失眠失眠的评价和诊断有自己的标准。应该注意的是，不应该仅仅依靠睡眠时间来判断是否存在失眠。睡眠需要量存在明显的个体差异，睡眠时间的减少不一定具有病理意义。我的睡眠评估是以次日睡醒不疲劳、不困倦、精神饱满为标准的。
每晚都失眠 整夜整夜睡不着怎么办？--青少年睡不好的危害
1、青少年的身体正在生长发育，校园里安排的知识学习远比体育活动要多得多，睡眠不足会带来免疫力和抵抗力下降，使孩子在换季时容易感冒咳嗽；长时间的睡眠不足导致孩子记忆力减退和头痛。白天的时候孩子在校园情绪低落、头晕耳鸣、紧张易怒，根本无法专心学习，更别提什么学习效率了，也无法跟其它孩子们好好沟通。
3、RSHWHO【快眠】降低睡眠紊乱，提升睡眠品质，睡眠效果，日常状态，改善日间活动状态，可能的原因是因为提升了睡眠品质，提升睡眠品质，但不是催*眠剂，具有生理和心理双重功效。
每晚都失眠 整夜整夜睡不着怎么办？--青少年睡不好怎么办？
1、一旦失眠症的诊断明确，就要寻找和分析失眠的原因，根据病因对症治疗才是正确的选择。千万不要盲目选择对身体有危害的保健品。其中比较明显的因素包括环境和生活方式的改变往往会干扰人们的睡眠，成为诱发失眠的重要因素之一。因此，纠正不好的睡眠习惯不仅是治疗失眠的基本手段，也是预防失眠的有效途径。
3、使用电子助眠设备有不确定的风险。脑部通电疗法就是用微弱的电流通过颅骨产生治疗效果，主要适用于严重的神经功能衰竭和失眠。但如果人们长期处于静电场中，就会出现头痛、烦躁、呼吸困难、咳嗽等现象。青少年都在上学，用这样的方法来对抗失眠那真的是有一点得不偿失了。
