1、准备好所有食材。

3、黑米、玉米渣、百合、绿豌豆、花生、枸杞,冷水浸泡三小时,备用。

5、红豆、红腰豆、薏米、糯米、高粱米、荞麦米等难熟的食材冷水下锅,大火煮开后转中小火,熬煮一小时。

7、加入红枣、无花果干、葡萄干、核桃、甘栗,转小火煮20~30分钟。

1、准备好所有食材。
3、黑米、玉米渣、百合、绿豌豆、花生、枸杞,冷水浸泡三小时,备用。
5、红豆、红腰豆、薏米、糯米、高粱米、荞麦米等难熟的食材冷水下锅,大火煮开后转中小火,熬煮一小时。
7、加入红枣、无花果干、葡萄干、核桃、甘栗,转小火煮20~30分钟。