怎样调理自己胃

1、辛辣刺激的食物少吃，比如麻辣烫，火锅等等，垃圾食品不要吃，比如辣片，烧烤。

3、凉食少吃，即使是夏天也好控制好自己。

5、及时在忙也不要忘了吃饭，也不要为了减肥盲目的节食。