如何在瘦身过程中正确的饮水

1、 早起饮水 清晨起床后，一杯白开水或蜂蜜水助于促进肠胃蠕动，进而清除夜间体内产生的毒素。

2、 餐前饮水 进餐前，提前半小时喝一杯水，这样助于增加饱腹感，进而减少进餐量。

3、 下午饮水 在多个小时的工作后，下午是很多人的倦怠期，一杯白开水或芯虹弋鹑清茶能够神清气爽，放松身心，助于瘦身。