腹部减肥方法 让你的肚子瘪下来

1、控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

3、食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

5、食物要煮熟了再吃，生的食物往往会造成消化不良，很多都积压在腹部了。