怎样提高注意力和专注度

1、注意自我管理。想想一个人若是整天精神不振的话，那他怎么提高注意力呢？所以首先需要有良好的习惯和自我管理。养成一个良好的生活习惯，保持睡眠充足。

4、做好时间管理。自己做个时间表，什么时候要完成什么事情，一件件规划好，也可以更好地提高注意力。