睡觉前的八不宜

1、女性睡觉不宜戴胸罩。若经常戴胸罩睡觉，容易患乳腺癌的概率会增加很多。因此，睡前要摘掉胸罩。

3、睡觉不宜戴手表。入睡后血流速度减慢，戴手表睡觉使腕部的血液循环不畅，长时间的积累也会导致不良后果。因此，睡觉前一定要把手表摘下来。

5、睡前不宜过度兴奋。大脑从兴奋状态到平静状态需要一个过渡，如果睡前让它处于兴奋状态，那肯定不会轻易睡着了。

7、睡前不宜留窗缝。那是因为夜间的风比较凉，而且缝儿过来的风速度较快较强，直吹头部或脸部，可能会发生感冒或面瘫。