介绍几种秋季锻炼方式

1、喜欢跑步的人去公园跑步。在广场跑步，在幽静小路上跑步。跑步的人一定要远离公路，不要在有汽车经过的公路上锻炼，公路历来不是最好的锻炼场所。一是不安全，开车的二把刀多。再一个空气含铅量极高，铅过量会严重损坏大脑。

3、有条件可以去会馆，你还可以VIP一下，那里设施好服务好，靓妹帅哥也不少，是理想的运动场所。

5、整个秋季你可做你想做的任何运动，因为空气湿润，不冷不热，清洁度也很高。适合去做锻炼。秋季锻炼的目的是为增加肺活量，增加对寒冷的抵抗。从身体上做好过冬的准备，减少冬季的发病率。寒冷的冬季去做肺活量运动本人认为及其不好。