减肥小方法，跟我一起瘦吧！

1、饶戎秘欣早上起来空腹喝一杯不超过550ml的温水————2.早餐怎么吃呢？最好吃一点有营养的早餐：全麦面包+牛奶 。豆浆+素菜包子，记住千万不要吃油炸的东西，特别是早上（早餐要在9点之前吃）有的朋友觉得不吃早餐也没事，长期不吃早餐的同志们胃肯定不舒服的哟！记住一定要吃早餐早餐用餐时间：9点前（记住不能喝水，渴了可以吃梨子，小番茄）