怎么把腿的上半部分瘦下来

1、保持良好的作息习惯，不要就做不动，这样很容易让自己的大腿变粗，自然上半部分的腿也就瘦不下来了。

2、饭后多去公园或者路上走走，不要老师待在家里不运动。

3、与健身房做专门的瘦腿运动，或者和阿姨们跳跳广场舞。

4、控制自己的饮食，夜间不要吃东西，切勿暴饮暴食。

5、有事没事多多按摩大腿，辅助它运动。

6、空闲时保持站立的姿态，帮助自己的在业余时间也能消耗卡路里。