1、相信肯定会有人会问，你为什么只练出6块腹肌呢？别人都练出的是8块腹肌。在这里我想说的是，一个人练出6块腹肌或者8块腹肌，不是辔亿呶邂说练出6块腹肌的人没有练出8块腹肌的人努力。造成有的人6块腹肌，有的人8块腹肌是由于人体的腹肌肌腱组造成，这里就不多说了。如果要说得直白一点就是，导致一个人练出6块腹肌或者8块腹肌是天生的，后天无法改变。我就是天生的6块腹肌，所以在这里分享自己是怎样练出6块腹肌的。
3、之所以想要练出腹肌，还是感觉自己这个年龄如果就肚子上有很多脂肪有点接受不了，所以就下定决心要把肚子上的脂肪减掉，把腹肌优嗖诡刷练出来。有了这个目标后，我的大部分业余时间都在健身上，去健身房锻炼一个星期至少三次，而且每次去健身房跑步和练腹肌是必须的。因为我知道，要想练出腹肌，就必须降低身体的脂肪含量，这样才能把腹肌显露出来。还有每次锻炼腹肌是为了让腹部肌肉更加的发达，消耗腹部多余的脂肪。
5、可以这么说吧，我自己也不知道需要多长时间才能把腹肌练出来。也许是自己出于自己对健身锻炼的喜欢，还有自己很喜欢出汗的感觉，就这样一直在练，似乎也没有太多的疲倦。
7、在饮食上我没有太多的安排，感觉自己吃的也蛮多的。不过我很注重晚餐，晚餐尽量少吃，而且晚餐我也吃的比较早，一般5点钟就吃晚饭，吃晚饭的时间不超过6点，然后一直到第二天早上都不吃东西，唯一的就是喝很多水。早饭和午饭就按照正常的吃。
9、又坚持了一个月，已经可以看到腹肌出来了。那时的我时不时的将衣服撩起来，对这镜子看看，然后再用手摸摸，绝对的有成就感。在健身房一起锻炼的朋友经常来问我，你腹肌这么好，你是怎么练的等等问题。说实话，腹肌已经到这个地步了，你们说我还有什么理由不继续坚持下去呢？
