1、1）操作方法 指梳头发。两手五指微屈，用十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。如此反复操作20～40次，每日早晚各做一次，每次约需5～10分钟。
2、 按揉头皮。两手指自然张开，用指端从额前发际开始，沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按揉头顶两侧头皮，直至整个头部，时间约为2～3分钟，按揉时头皮要有重胀感。
3、 按揉穴位。用双手拇指按揉头顶的百会穴，头后部的风池穴、天柱穴，每穴按揉十次。
4、 提拉头发。两手抓头发，不使滑脱，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉遍。切忌过度用力，以免至大量头发脱落。
5、 干洗头发。用两手手指摩擦头皮，如洗头状，直至整个头部，时间约为2～3分钟，每日1～2次。
6、 拍打头皮。以手四指并拢，轻轻拍打整个头部，约需1～2分钟。
7、2）功用。乌黑护法，防止脱发，提神醒脑，聪耳明目。
8、3）应用。上述说法对百发、脱发、头发干燥枯黄均有良好的预防治疗作用。