1、 1.首先打开电脑，我们在电脑桌面的左下角找到下图所示的开始按钮，点击该按钮即可。
2、 2.然后在开始按钮上方会出现一个开始窗口，我们点击位于窗口左侧的设置按钮，就可以打开设置页面。
3、 3.进入到设置页面后，我们在页面上找到“更新和安全”选项，点击该选项就能进入到更新和安全页面。
4、 4.接着在页面左侧找到“Windows更新”选项，我们点击该选项，界面上就会出现相关的操作选项。
5、 5.接下来在界面上方找到“更改使用时段”选项，我们点击该选项就可以进行下一步操作。
6、 6.随后在界面上找到“根据活动自动调整此设备的使用时段”选项，我们点击该选项下方的开关按钮使其打开，并点击“更改”按钮。
7、 7.最后界面上就会出现一个使用时段窗口，我们在窗口中设置好电脑开始使用的时间以及结束使用的时间，再点击窗口底部的“保存”按钮就可以了。
