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勇士式瑜伽序列

时间：2025-01-20 06:42:37

1、1，山式，深呼吸几次

勇士式瑜伽序列

3、3，谦虚勇士式，呼吸10次，前腿屈膝，肩膀枕在前腿上，双臂向上伸直

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5、5，反向勇士式，10次呼吸

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