早晨空腹喝水很养生

1、现在养生已经成为一种潮流，不仅仅是中老年人关注养生问题，越来越多的年轻人也加入了养生的大军。前几天在朋友圈就看见有人在讨论早上空腹喝水是不是养生的问题，今天小编就跟大家探讨一下

3、第一，早上适合喝什么水。现在饮品的选择性是很高的，很多人在早上起床后喜欢喝蜂蜜水、果汁或者是牛奶，认为这样的“水”更有营养，其实不然，像蜂蜜水中含有的糖分是不低的，早起摄入的糖分过高，是不利于养生，所以早上最好是喝温开水

5、第三，早上喝水水温要掌握好。晨起喝水，水温最好控制在35~40℃，这个温度是最适宜我们身体的，若是水温太高或者是太低，都是会刺激食道或者是胃黏膜的，甚至还会引起肠胃的不适。