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秋季如何养生入秋养生吃什么好

时间:2024-10-16 20:42:49

1、羊肉羊肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1.B2及胆甾醇等成分,一方面不仅可以促进血液循环,助消化;另一方面对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。

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2、柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

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3、牛樟芝牛樟芝含有丰富的三萜化合物、多醣体及腺苷等成分,能辅助改善高血压、高血脂等疾病,经惘度谋裆常服用原生态的百年的牛樟芝能提升肝脏功能,降低肝细胞异化之可能。

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4、莲藕莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血,而丰富的维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。

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