如何减轻孕妇分娩痛苦

1、背靠坐垫，弯曲两膝，两手平放于身体两侧。

3、两脚伸开，与肩同宽，两手抚地，脚和脚踝成90°角。

5、两腿向外伸开，保持两脚小脚趾贴近地面，深呼吸10秒钟。