积食怎么办

积食一般发生在吃得过多、过饱时，食物短时间集中在胃中不消化，不但胃里胀得不舒服，而且还伴有恶心、食欲低下等反应。在我们胃肠不舒服、消化不良的时候，不妨泡一杯温和的花草茶，帮助消化。

2、大麦茶消食导滞【原料】大麦15克。【制法】将大麦放入锅中，加水煎煮5～10分钟即可。【对症】进食过多引起的腹胀胸闷。