1、双手交叉用大拇指指腹夹住山根眼角再闭上眼睛,轻轻向上提拉20次。

2、先伸出右手手指和大拇指捏住鼻翼两侧,然后下巴和嘴唇一起用力向下移动,每组做30次,做两组。

3、先耸起鼻子用手的食指和中指从眼角开始压下拉到鼻翼两侧,重复做六次。

4、用大拇指头和中指捏住鼻翼,食指将鼻头顶高,每组五秒做三组

1、双手交叉用大拇指指腹夹住山根眼角再闭上眼睛,轻轻向上提拉20次。

2、先伸出右手手指和大拇指捏住鼻翼两侧,然后下巴和嘴唇一起用力向下移动,每组做30次,做两组。

3、先耸起鼻子用手的食指和中指从眼角开始压下拉到鼻翼两侧,重复做六次。

4、用大拇指头和中指捏住鼻翼,食指将鼻头顶高,每组五秒做三组
