孕吐是早孕的主要现象，导致孕吐的原因也有很多。主要是荷尔蒙的急剧变化；排斥宝宝的免疫反应；胎儿也会分泌一些物质导致孕吐使得准妈妈们不能吃得太多和活动的太多。不管什么原因，反正孕吐是大家都逃不掉的。下面就给大家说一下缓解孕吐的小方法。
饮食注意
1、少食多餐 既然吃的少，就多吃几次，感觉饿了就吃点，但也不要吃的太饱。也不能因为孕吐而不吃饭或者少吃饭，毕竟你可是为了你和宝宝身体在吃饭。
2、原味食品 很多准妈妈们不能味道一切具有复合香味的食物，这样的话可以吃一些原味的食物，例如白米饭、原味的酸奶等等。
3、吃爱吃的在保证营养的前提下，可以尽量的让准妈妈吃他们爱吃的，当然麻辣烫、酸辣粉这些还是少吃为妙。
4、改变温度 如果准妈妈吃热的想吐，就换成冷一点的；相反的，就换成热一点的。但也要记住，太凉的食物不要给孕妇吃。
工作注意
1、随身物品 平时可以带一些手绢、塑料袋等随身物品，防止孕吐时一些尴尬和麻烦，也不会弄脏衣物。
2、零食随身 因为孕吐的原因，准妈妈们很容易饿，如果不能及时的补充能量还容易低血糖。所以，建议准妈妈们上班的时候可以带一些随身的小零食和水果。
3、工作安排 工作时因为孕吐需要暂离工作岗位时，可以先和同事打声招呼，这样你暂离工作岗位可以有同事帮你一会；如果孕吐的反应实在是受不了，就请假回家休息几天，千万别逞强哦。
