如何科学、快速、有效地减肥

1、首先，要认清肥胖的原因。肥胖是因为我们身体每天摄入的热量超出了消耗，所以导致富余热量累积在身体，转化为脂肪，日复一日使我们身体变胖。

5、任何事情都是有原因的，找到原因，对症下药，肯定会将问题解决。最后祝大家都拥有健康的体魄，拥有美好的生活。