1、 猕猴桃中含有多种氨基酸，对于治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统、呼吸系统疾病有较高的疗效；还可有效提升免疫力，使红血球的数量增加，能有效加强牙齿和指甲的韧度和硬度。
2、 猕猴桃含有铬元素，能刺激胰岛素的分泌，使血糖降低，对糖尿病有一定的疗效。
3、 猕猴桃富含碳水化合物，维生素和微量元素，用其汁液洗头可使头发光泽，秃头生发。
4、 果中所含的纤维果胶，不但能降低血中胆固醇浓度、预防心血管疾病。还有助与消化，防止便秘，清除体内有害代谢物之功效。
5、 猕猴桃是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。它与蜂蜜一起使用可以有效提高视力。
6、 猕猴桃中含有天然肌醇和血清促进素，具有稳定情绪、镇静心情的作用，对抑郁症、脑疾病有一定的疗效。
7、注意：1.不能与牛奶同食，否则会出现腹痛、腹胀、腹泻的症状。
2.脾胃虚寒者应慎食。
3.腹泻者不宜食用 。
4.儿童不可多食，否则会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。
5.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
