怎样预防流感更好

1、预防流感首先要注意的就是，每天早上起来跑步，最好是跑一个小时，跑完之后如果出汗了，要等汗干之后才能洗澡，还要多喝水，最好是温水，这些都能够有效地预防流感。希望对大家有用。

2、其次要注意，对抗感冒一定要保证营养的充足，尤其是维生素C，不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

3、要保证一个平和的心态，切不可操之过急，否则反而会加重病情或是引发一些其他的不适。