怎样健康减肥

1、第一条，无数希望保持好身材的人都深谙坚持适度运动是健康减肥的最好方法之一这个道理，所以呢，你必须记住这一条--坚持适度运动！

3、多吃一些水果及谷类食品，因为这些都富含纤维素维生素，都有利于减肥，对身体都有大有益处！

5、这点也是特别重要的，就是晚上睡觉之前不可以吃太多东西，或者说，任何时候，不要吃饱了就睡。