心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。如果把肾比喻成一个“锅炉”，那么身体燃烧后产生的“煤渣”(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦“锅炉”出现问题，废物排不出去，不仅会坼栩汹左损毁“锅炉”，整个系统也会崩溃。当你的身体出现以下6种现象时，就要警惕肾（性）能力有没有出问题了。 1、疲倦 男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。 2、性冲动减少 男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。 在如今，越来越多的现代都市夫妻在*爱爱*中出现了这样一种新的困扰———性疲劳。夫妻双方都身体健康，正当壮年，却清心寡欲，没了“性”趣。这里就要提醒各位一定要调整好心态，学会释放压力。 3、易气喘吁吁 上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。而有研究表明，肺功能减弱的同时也会伴随着性能力的衰退。 4、脱发严重 男性进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。 5、运动能力弱 运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。 6、听力视力下降 内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。而眼睛排除本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
补肾措施
1、补肾食物有：干贝滋阴补肾，鲈鱼补肝肾，栗子补肾壮腰，山药润肺益肾，枸杞子补肝益肾，黑芝麻润肠补肾，核桃补肾益精，何首乌补肾养血，黑豆养颜益肾等。
2、运动方法：基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉多运动。每天坚持走五千步以上，不仅有效减肥，分解血糖，还能镇定交感神经。
