1、冰敷。如果觉得只是轻微不适，可以在疝气部位冰敷10到15分钟。得到医生的同意后，可以每天冰敷一两次，帮助减轻肿胀和炎症。千万不要将冰块或冰袋直接敷在皮肤上。一定要先用薄布或毛巾裹着，以免损伤皮肤组织。
3、用药控制胃酸反流。胃疝气又称食管裂孔疝，可能会导致胃酸过多。这也被称为胃酸反流或胃砖痿裼骖灼热，指的是胃酸反流进入并刺激食管。你可以服用非处方抗酸剂和减少胃酸分泌的药物，也可以服用质子泵抑制剂等处方药来减少胃酸分泌。如果胃酸反流症状在几天后仍然没有改善，应该就医检查。胃酸反流不加以治疗会严重损伤食管。医生可以开处方药治疗胃酸反流，并促进消化器官愈合。
5、尝试针灸。针灸是传统中医疗法，通过将细针刺入特定穴位来调整身体能量。刺激止痛的穴位或许能帮助控制疝气疼痛。一定要找个对缓解疝气疼痛有经验的持照针灸师。尽管针灸有助于缓解疝气疼痛，但是还是得去看医生，彻底治好疝气。
7、做手术。虽然可以自己在家缓解疝气疼痛，但是无法治好它。向医生咨询手术选择。医生可能建议通过手术将突出的肌肉推回原位。还有一种手术侵入性更小，医生会开一个切口，用人工网片修补受损的缺口。如果疝气很少造成困扰，而且医生认为它很小，可能不建议做手术。
