有哪些吃了可以预防近视的食物

1、鱼肝油，含人体眼睛所需要的维生素，多吃可预防近视。

2、胡萝卜，含丰富的胡萝卜素，可以补肝明目，清热解毒。

3、鱼肉，可以降低人体的胆固醇，多吃对眼睛十分的有益。

4、南瓜，营养价值高，可以维护眼睛的健康，从而达到预防近视效果。

5、西红柿，含维生素C和A，可以有助于改善视力，还可以提高视力。