低温慢煮鸡胸肉

1、鸡胸肉一块撕去黏膜，进行腌制，

3、水温控制在65°～70°之间，利用热水排出真空，

5、平底锅一点橄榄油，放入鸡胸肉，

7、撒点胡椒碎、香草碎调味，

9、取出切段装盘，看看这肉质！