不同体质如何更好的饮食

1、血压较高的人：不宜食用高脂肪以及辛辣刺激类食物，例如甜品这类需要少食。应该多吃五谷杂粮、蔬菜等食物，平常要注意饮食清淡。

3、体质容易过敏的人：不宜食用腥味较浓的食物，例如虾蟹等海鲜食品。平日要多注意忌口。

5、幼儿：幼儿正处于成长阶段，需要高营养的食物，如牛奶、牛肉等。平日应多吃一些松软、温热、助消化的食物。